Gesunde Aktivitäten

Für die jeweils laufende Challenge werden nur die gelaufenen oder geradelten Kilometer erfasst. Aber zu einem gesunden und bewussten Leben gehört noch mehr. Deshalb bietet die App die Funktion, das Bewusstsein auf gesunde Ernährung und Aktivitäten zu lenken.

  • Zum Thema "Gesunde Ernährung" gehören z. B. der Verzicht auf Süßigkeiten/Alkohol/Rauchen oder "fünf Portionen Obst/Gemüse am Tag" oder "1,5 Liter Wasser getrunken". Außerdem stellt die App regelmäßig neue, gesunde Rezepte bereit, die Anregungen zu neuen Gerichten geben können. (Sie möchten selbst gesunde Rezepte beisteuern? Dann nehmen Sie einfach Kontakt auf.)
  • Unter "Sport und Bewegung" können die Teilnehmer die Teilnahme an sportlichen Aktivitäten eintragen.
  • Unter "Medizinische Prävention und Seminare" wird an Vorsorgeuntersuchungen erinnert und es werden kurze Videoseminare zu Gesundheitsthemen angeboten.
  • Unter "Bewusster Leben" werden schließlich Tätigkeiten erfasst, die jenseits der Gesundheit zu einem sorgsamen Umgang mit unseren Ressourcen beitragen, wie z. B. "Energie sparen", "Keine Plastiktüten verwendet".